Andropause: un intérêt montant pour une testostérone en baisse
Andropause : définition, causes et traitements
Lorsqu’il s’agit de maintenir une santé optimale et d’améliorer sa qualité de vie, la testostérone joue un rôle essentiel, notamment chez les hommes. Cependant, avec l’âge, la production de testostérone tend à diminuer, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé et de bien-être. Dans cet article, nous explorerons des moyens simples et naturels d’augmenter sa testostérone, vous aidant ainsi à rester en forme et en bonne santé. Chez les hommes en andropause, ces épisodes se traduisent par une montée subite de chaleur dans le haut du corps, avec rougeur du visage et sueurs abondantes. Il n’est pas rare de se réveiller en pleine nuit, le pyjama mouillé, obligé de changer de vêtement ou de drap.
Il importe de noter que plusieurs des symptômes associés à l’andropause sont également des conséquences normales de l’avancement en âge et que le traitement peut ne pas pouvoir en modifier le cours. Les complications associées à l’andropause incluent l’augmentation du risque de maladies cardiovasculaires et l’ostéoporose (os fragiles). La taille moyenne du pénis est un sujet qui intéresse de nombreux hommes, souvent mécontents de la longueur de leur propre verge.
On est estime que pour les hommes quadragénaires et plus âgés, le taux de testostérone dans le sang diminue d’approximativement 1% par an. Si cela vous pose un réel problème, dans ce cas, sachez que vous pouvez consulter votre médecin, ou opter pour des traitements qui pourront vous aider à lutter contre les symptômes de l’andropause. Aussi pour l’andropause chez l’homme, le traitement est (à l’instar de celui pour la ménopause) plutôt pour limiter les effets secondaires et symptômes gênants que pour guérir.
Le diagnostic se révèle souvent complexe, étant donné que la symptomatologie varie énormément d’un patient à un autre. De plus, il ne s’agit pas d’une pathologie, il n’y a donc pas de démarche à suivre dans ce cas de figure. Pour réduire les désagréments qui peuvent entacher votre quotidien, vous avez besoin de médicaments, mais le coût peut rapidement devenir problématique. Vous devez prendre en compte tous les traitements et une assurance santé est en mesure de vous épauler puisqu’elle s’adapte parfaitement.
Des changements dans le mode de vie et des traitements adaptés peuvent aider à gérer cette transition. La prise de poids et le dysfonctionnement érectile figurent également parmi les signes fréquents. Pour gérer son poids après 55 ans, le duo alimentation/activité physique est essentiel. Pour une bonne répartition des apports alimentaires, le rythme de trois repas par jour est à privilégier1. Si vous avez une petite faim, les yaourts et les fruits riches en fibres et rassasiants sont à favoriser.
Une augmentation de l’indice de masse corporelle (IMC) peut avoir un impact négatif direct sur le taux de testostérone typique chez les hommes de testostérone. Une étude a révélé que le surpoids est le facteur de risque le plus important de déficit en testostérone chez l’homme. L’hypogonadisme est principalement causé par le vieillissement naturel de nos organes. Face aux signes de la ménopause masculine, il est utile de savoir quand demander l’avis d’un professionnel. Beaucoup d’hommes hésitent à parler de leurs difficultés ou minimisent leurs symptômes. Une lésion des testicules, organe clé de la fabrication de testostérone, peut entraîner un déséquilibre hormonal durable. De même, certains hommes naissent avec des anomalies génétiques qui altèrent la production d’hormones sexuelles tout au long de leur vie.
La baisse de testostérone peut toucher de nombreux aspects de la vie, de l’énergie physique à l’équilibre émotionnel, sans oublier la sexualité. Observer ces changements avec lucidité permet de ne pas les confondre avec les effets « normaux » du vieillissement ou de les minimiser à tort. L’andropause, également appelée syndrome de déficit en testostérone, désigne une diminution progressive du taux de testostérone chez les hommes. Bien qu’elle puisse débuter dès l’âge de 40 ans, ses effets sont souvent plus marqués à partir de 50 ans. Contrairement à la ménopause, ce processus est graduel et peut durer plusieurs années, rendant son diagnostic plus complexe. Le traitement de base du déficit en testostérone passe par une bonne hygiène de vie et de l’exercice physique, stimulant ainsi la sécrétion de testostérone.
Il est plus juste de parler de ‘déficit androgénique lié à l’âge’ ou DALA. Pour d’autres encore, il n’est question que d’une diminution de la sensibilité hormonale liée au vieillissement. Reconnaître les signes de la ménopause masculine revient à mieux comprendre son propre corps et ses besoins.
