Велопоход по Кабардино-Балкарии – к основанию Эльбруса
Для захватывающих видов на горные пики выбирайте маршрут Терскол – Азау. Гладкий асфальт сменяется неровной гравийной трассой, за 12 км пути вы подниметесь на 600 метров. Оптимальный период – июнь-сентябрь, с комфортными +18..+25°C.
Участок за Тегенекли – это резкие спуски с 15%-ным уклоном. Обязательны шины от 2,3 дюйма и дисковые тормоза. У станции «Мир» пополняйте запасы воды.
Для ночевки идеален приют «Бочки» на 3800 метрах. Панорама ледников и утреннего солнца над горами. После заката столбик термометра опускается до +5°C.
Выбор байка для горных треков
Хардтейл на алюминиевой раме – лучший выбор для гор. Прочнее карбона, но легче стали. 27,5-дюймовые колеса поворотливее, 29-дюймовые стабильнее.
Обязательна вилка 100–120 мм с lock-out. RockShox Recon или Suntour XCR справятся с бездорожьем. Дисковые гидравлические тормоза (Deore, Level) – must-have для спусков.
Передачи: 1×10 или 1×11 с кассетой 11-46T. Шины 2,2–2,4 дюйма с агрессивным протектором (Minion DHF, Nobby Nic).
SPD для эффективности, платформы – для удобства.
Когда ехать к Эльбрусу на велосипеде
Лучше всего ехать с июня по сентябрь. Днем +15..+25°C, ночью редко ниже +5°C. Ливни быстро заканчиваются, пути открыты.
| Месяц | Средняя температура днем (°C) | Осадки (мм) | Рекомендации |
|---|---|---|---|
| Июнь | +18…+22 | 80 | Начало сезона, мало людей |
| Июль | +20…+25 | 60 | Самый популярный месяц – бронь обязательна |
| Август | +18…+23 | 70 | Погода устойчивая, но бывает град |
| Сентябрь | +12…+18 | 90 | Меньше людей, но холодные ночи |
Май и октябрь – рискованные месяцы. Май холодный, октябрь – снежный. Выше 2000 м – только середина лета.
Уточняйте прогноз перед поездкой. Избегайте гравийных серпантинов после дождя.
Основные этапы пути и трудные отрезки
Терскол – старт, далее лесная дорога. На 12-м км – высота 2100 м.
- Азау в 15 км от Терскола: асфальтированная дорога с 5-7% подъемом. 300 метров щебня за мостом.
- 8 км от Азау до «Мира»: неровная трасса с крутыми поворотами. Осторожно на спуске к леднику.
- 6 км от «Мира» до «Бочек»: серпантин, ветер усиливается после 14:00.
Трудные участки::
- Подъем от водопада «Девичьи косы»: 2 км, перепад 400 м, уклон 12%.
- Рыхлая поверхность перед «Бочками», плохая видимость.
Завершение на 3800 м: ночные -5°C. Рекомендуем закончить до 16:00.
Что взять с собой в велопутешествие
Велосипед и ремкомплект: Проверьте состояние байка перед выездом. Ремкомплект: камера, ключи, насос. Для горных маршрутов – тросики переключения.
Гардероб: Пара комплектов велосипедной формы из влагоотводящего материала, куртку от ветра, утеплённое нижнее бельё, бафф, велосипедные рукавицы и дождевик. В холодных зонах понадобится флисовая кофта.
Защита: Каска необходима. Дополнительно – защитные линзы с UV-блокировкой и велосипедные перчатки с гелевыми вставками.
Медицинский набор: Бактерицидные наклейки, фиксирующую повязку, обезболивающее, дезинфицирующее средство, средство от ожогов, жгут. Если есть аллергические реакции – антигистаминные препараты.
Навигация: Трекер маршрутов или смартфон с офлайн-картами. Подпитывайте устройства от powerbank (минимум двадцать тысяч миллиампер-часов).
Продукты: Энергетические батончики (примерно один на 120 минут пути), семечки, сушёные ягоды. Воду берите в специальном мешке для воды или флягах (минимум двух литров).
Освещение: Передняя фара (500+ люмен), задний мигающий фонарь. Запасные батарейки или аккумуляторы.
Багаж: Сумка до 15 л или специальные крепления на раму. Упакуйте вещи в водонепроницаемые пакеты.
Уход: Влажные салфетки, крем от загара (SPF 50+), бальзам для губ, бумажные полотенца.
Документы: Паспорт, медицинскую страховку, страховку, банкноты. Храните в водостойкой упаковке.
Где остановиться на ночлег по пути
Гостевой дом «Горный приют» в селе Терскол – подходящее место для ночлега в начале пути. Номера от 1500 руб./сутки, есть велопарковка и ванная. Хозяева готовят завтраки с местными сырами и хычинами.
Комплекс в Чегеме в Чегеме находится в тридцати километрах от маршрута. Цены от 2000 руб., в стоимость входит парилка. Поблизости лавка с продуктами и велосервис.
Кемпинг «Снежный барс» неподалёку от ущелья Баксан предлагает коттеджи от трёх тысяч рублей в сутки. На территории место для костра и прокат тёплых вещей. Бронировать нужно заранее.
В Эльбрусе ищите гостевой дом «Перевал» – восемьсот рублей за койку, есть место для готовки и сушильный шкаф. До трассы непродолжительная прогулка.
Для тех, кто предпочитает палатки: место для лагеря у реки Баксан рядом с Азау бесплатная. Родниковая вода пригодна для питья после кипячения. Уборная – у кафе «Ай» (500 м).
Акклиматизация к высоте
Заблаговременно перед стартом приступайте к подготовке с поэтапным усложнением. Восходите на высоту на своих двоих или на велосипеде, имитируя предстоящий путь. Рекомендуемая скорость – 300-500 м подъёма за сутки.
Употребляйте 3-4 литра воды ежедневно перед началом. В горах тело теряет жидкость интенсивнее, а нехватка воды обостряет признаки высотной болезни.
Запаситесь препаратами для адаптации: ацетазоламид (125 мг 2 раза в день), обезболивающее (от мигрени), регидрон (нормализует электролиты).
Подготовьте комплект одежды по слоям: нижний слой, утеплитель, верхнюю одежду. Температура колеблется в течение суток.
Ешьте калорийные продукты с энергетическими компонентами (злаки, сухофрукты, семена). На высоте свыше двух километров расход калорий возрастает на пятнадцать-двадцать процентов.
Планируйте путь с перерывами на адаптацию. Каждый километр подъёма отдыхайте сутки-двое.
Контролируйте самочувствием. Если возникнут рвотных позывов, потери ориентации или отёков спуститесь на несколько сотен метров ниже.
Точки для дозаправки
В Терсколе есть лавки с основными продуктами: булка, консервы, крупы, сладости. Магазин «Продукты у Аслана» открыт до восьми вечера, цены на 10-15% выше, чем внизу.
Источник с питьевой водой находится в 300 метрах от поворота на поляну Азау. Координаты: 43.2531° N, 42.5078° E. Вода чистая, но лучше прокипятить.
Заведение «Кафе Баксан» на трассе у подножия Чегета продаёт еду на вынос: лепёшки (пятьдесят-восемьдесят рублей), шорпу (сто двадцать рублей), сэндвичи. Открыто с утра до вечера.
В посёлке Эльбрус магазин «Абрек» имеет широкий выбор: сухофрукты, орехи, энергетические батончики, колбасы. Адрес: ул. Ленитуры на велосипедах по регионам россии, 45.
Торговые точки с водой (пять рублей за литр) расположены у станции канатной дороги «Гара-Баши». Работают постоянно, но поздно вечером иногда выключают.
