Велотур по Дагестану – величественные горы, древние обычаи и радушие
Если вы собираетесь в велопутешествие по югу России, захватите карту с отметками Хунзахского района. Тут горные дороги петляют среди плато на двухкилометровой высоте, а каждый поворот дарит вид на каньоны и водопады. Лучший период для старта – с мая по сентябрь, когда температура колеблется от +18 до +25°C.
Аборигены редко отказывают путникам в ночевке, особенно если вы согласны поделиться маршрутом за чашкой чая. В деревне Гуниб реально договориться о жилье за 500–800 рублей за ночь. Обращайте внимание на таблички «Кунакская» вместо гостиниц – так обозначают комнаты для путешественников.
Пути зачастую превращаются в земляные дорожки, так что покрышки с рисунком от 2,1 дюйма – необходимый минимум. На отрезке Чох–Гоор вас ждут тяжелые подъемы с 12-процентным уклоном, однако сверху открывается панорама на скальную крепость XVII века.
Не упустите шанс попробовать пасту из молотого льна. Его продают на рынках в пластиковых бутылках. Калорийность 100 г доходит до 500 ккал, поэтому это отличный перекус для длинных маршрутов. В кафе заказывайте хинкал: комплект из пяти мучных изделий с бульоном – примерно 150 руб.
Для поездок между районами подойдут дороги времен СССР помеченные как Р217 и Р275. На них меньше грузовиков, чем на федералках, а покрытие лучше, чем на проселках.
Маршрут по республике: два колеса, высоты и душа Кавказа
Оптимальный сезон для поездки – с мая по сентябрь. Днем воздух прогревается до +20–28°C, ночью холодает. Самые интересные зоны:
- Гунибское плато 1800 м н.у.м.: 30 км серпантинов с видами на Сарыкум
- Трасса Кубачи–Харбук: 42 километра щебеночных путей вдоль древних башен
- Чиркейское водохранилище: петляющая трасса длиной 55 км с перепадом высот 1200 м
Что взять с собой:
- Запасные камеры, так как на пути встречаются острые камни
- Ветровку – на высоте сильные ветра
- Энергетические батончики – магазины встречаются редко
Специфика региона:
- Местные жители угощают хинкалом – отказываться невежливо
- Можно попроситься на ночлег в мечеть – там есть гостевые комнаты
- Фотографировать женщин без разрешения нельзя
Сложные участки:
- Подъем на Гамсутль (GPS: 42.3716° N, 47.0147° E) – 8 километров с 15-процентным уклоном
- Спускаться в Кахиб – 12 опасных поворотов
Подбор маршрута для велопутешествия по Дагестану
Оцените сложность маршрута. Начинающим подойдет трасса по Сулаку – набор высоты до 300 метров, в основном асфальт. Бывалым велосипедистам подойдет маршрут через Гунибское плато: подъемы до 1500 м, гравий и серпантины.
Убедитесь в наличии инфраструктуры. По пути Дербент–Махачкала каждые 20–30 км встречаются кафе и магазины. В горах, у села Куруш, берите провизию с собой – ближайшие магазины в 50 км.
Принимайте во внимание время года. С мая по сентябрь температура в долинах держится на уровне +25..+30°C, но выше 1500 м возможны резкие похолодания до +5°C. Уже в октябре перевалы покрываются снегом.
Изучите карты заранее. Участок Хунзах – Гоор требует навигации: мобильная связь пропадает через 15 км после старта. Загрузите офлайн-карты в приложениях OsmAnd или Maps.me.
Обходите рискованные участки. Трассы у границы с Азербайджаном (Рутульский район) доступны только по пропускам. Вместо этого можно поехать через Цумадинский район – те же виды, но без пропусков.
Необходимая экипировка для горных маршрутов
Веломашина: Оптимален велик с надежной рамой, дисковыми тормозами и покрышками от 2,1 дюйма. Идеальный вариант – хардтейл с амортизатором 100–120 мм.
Защита: Требуется надежный шлем (стандарты MIPS или WaveCel). Добавьте перчатки с защитой и наколенники для трудных отрезков.
Набор для ремонта: Возьмите набор для проколов (жгуты, заплатки, адгезив), резервную камеру, ручной насос с датчиком и универсальный инструмент с ключом для цепи.
Экипировка: Пара наборов велоформы из синтетики. Ветровка с мембраной (водостойкость от 10 000 мм), термобельё для перепадов температур.
Свет: Светильник с излучением ≥800 люмен и длительностью свечения ≥6 часов. Светоотражатель с дальностью 200 м.
Навигация: Гаджет с картографией (к примеру, Garmin 530) и внешний аккумулятор 20000 мАч. Продублируйте путь картой 1:100К.
Питание: Энергетические гели (1 шт./2 часа), орехи (300 грамм в сутки), лучшие веломаршруты 2025 спортивный напиток в бутылке (1.5-2 литра). Мини-горелка для экстренных случаев.
Медкомплект: Жгут турникетного типа, кровоостанавливающий порошок, антигистаминные, анальгетики, фиксирующая повязка. Дополните согласно нормам.
Где остановиться: гостевые дома и ночлег у местных
В селе Гуниб попробуйте дом «Сокол» – хозяева готовят хинкал с мясом и расскажут о крепости. Ночь обойдётся в 1500 рублей, имеется терраса с панорамой.
В Кубачи ищите дом с синей дверью у семьи Магомедовых: ночлег за 1000₽, утром угощают чаем с урбечом. В комнатах – ковры ручной работы.
На подъезде к Хунзахе спросите у лавки «Асия» про ночлег у Рашида. Он организует ночлег в сакле (1.2К руб.), иногда устраивают праздник.
В Чохе работает комплекс «Орлиное гнездо»: домики из камня с печкой (2000 рублей), близко вода. Хозяин знает тропы к водопадам.
Если едете через Гамсутль, бронируйте место – здесь всего 5 домов. От 800₽, кормят шашлыком.
Местные обычаи
Входя, разувайтесь. Это знак вежливости. Обувь оставляют у порога.
Инициатива у младшего. В случае возрастного различия, проявите инициативу. Рукопожатие допустимо, но не с женщинами.
Не отказывайтесь от угощения. Если сыты, отведайте. Хлеб, соль и чай – обязательные элементы застолья. Ломают хлеб.
Дамам – платок. В традиционных аулах. Слишком открытая одежда не приветствуются.
Спрашивайте перед съёмкой. Сначала спросите. Иногда отказывают из-за религиозных убеждений.
Снижайте голос. Крики и веселье не приняты. Вечером – тишина.
Не направляйте ноги. На ковре, сядьте по-турецки.
Подарки принимают двумя руками. Если вам что-то дарят, проявите уважение.
Оставьте деликатные темы. Рискованные вопросы. Интересуйтесь культурой.
Дагестанская кухня
Хинкал – национальное кушанье, без приборов. Готовят из пресного теста, варят в бульоне, добавляют мясо.
| Еда | Где найти | Фишка |
|---|---|---|
| Курзе | Частные кухни | Мясные или творожные |
| Чуду | Торговые точки | Лепёшки с добавками |
| Баранина на мангале | Угольные грили | Со специями |
Аварские хинкалы имеют отличия от стандартных – их формируют небольшими, дополняют заправкой из сметаны и чеснока. Пробуйте в дагестанских селах.
Ароматный горный чай пьют после трапезы. Смешивают с горными травами и ягодами. Часто подают с медом и орехами.
Адаптация к горным условиям
За полмесяца до путешествия приступайте к занятиям с кардиоупражнениями: кросс, заплывы либо велосипед через день. Это повысит выносливость и готовность к нехватке кислорода.
На высотах от 1500 м пейте больше жидкости ежедневно до трех-четырех литров. Добавляйте в рацион продукты с высоким содержанием железа: печень, гречка, яблоки и калия: урюк, спелые бананы.
Приготовьте медицинский набор с медикаментами: ацетазоламид (125 мг 2 раза в день для профилактики высотной болезни), обезболивающее (от мигрени), электролитный препарат.
Одевайтесь по принципу луковицы: нательное белье из овечьей шерсти, промежуточный утеплитель, непродуваемую верхнюю одежду с мембраной.
В первые сутки на высоте не перенапрягайтесь. Отдыхайте на сниженной высоте.
Отслеживайте сердечный ритм: при повышенном пульсе отдохните. Используйте пульсоксиметр – показатели сатурации ниже 85% требуют спуска.
Используйте затемненные линзы с UV-блоком и высокозащитный санскрин – ультрафиолетовое излучение на высоте 2000 м интенсивнее на 25-30%.
